Tahun baru masa mau gitu-gitu aja?, ga akan ada kenaikan sedikit? Atau bahkan upgrade diri? Ga apa-apa jika memang baru selangkah demi selangkah. Setidaknya ada hal baru yang menjadikan diri tetap berkembang. Jadi apa daftar isi habits yang baru?
Sepenting apa si habit?, dalam buku Atomatic Habit mendefinisikan tentang habit yakni rutinitas atau kebiasaan yang dilakukan secara regular (dan biasanya otomatis). Contohnya habit menulis selama 5 menit, atau membaca pagi selama 10 menit. Meskipun terlihat sederhana dan remeh akan tetapi jika dilakukan secara terus-menerus akan terlihat perbedaannya. Sedangkan menurut Aristoteles “kita adalah apa yang kita kerjakan berulang-ulang, karena itu keunggulan bukanlah suatu perbuatan, melainkan kebiasaan”
Perubahan yang besar dimulai dari memperbaiki hal kecil, jadi bagaimana membentuk habit baru? Secara konsisten?.
1. Mulai dengan hal kecil
Mulailah, jangan tunda apapun itu!. Mulailah dari sekarang dengan tujuan memperbaiki diri. Membangun kebiasaan baru dengan menyisipkan Langkah kecil dalam keseharianmu, buatlah sekecil mungkin sampai tidak ada peluang rasa malas menyerang. Cobalah untuk memulai secara konsisten kebiasaan kecil selama beberapa hari tanpa bolos.
2. Meningkatkan level sedikit demi sedikit
Jika dirasa hal yang terkecil sudah terlewati dengan baik, bahkan dilakukan tanpa bolos bisa naik level selanjutnya yakni menaikkan level ke yang lebih effort. Contohnya biasanya menulis selama 5 menit sudah ditaklukkan maka bisa dinaikkan menjadi 10 menit karena seiring berjalannya waktu akan mencapai level yang diidam-idamkan.
3. Berlatih terus
Habit baru tanpa Latihan secara terus-menerus bernilai nihil dan sangat disayangkan, memulai adalah hal yang mudah namun menjaganya supaya tetap utuh itu sangat sulit. Maka perlu dijaga proses pengulangan untuk melakukan kebiasan baik. Akan banyak tantangan jika sudah memulai, entah itu lupa, bentrok agenda, dll. Maka pengulangan/ berlatih terus salah satu cara menuju konsistensi.
Yuk, mulai hidup baru dengan kebiasaan baru. New year new me and do your best for life.
